Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

пиво и велосипеды

Пиво и велосипеды

Живу в Голландии. Пишу о велосипедах и пиве. О личном, за редкими исключениями, не пишу.

Отмечайтесь в комментариях к этой записи, если вы меня добавили в друзья. Не вижу повода не ответить взаимностью хорошим журналам и интересным собеседникам.


1. Техника и велосипеды - этот раздел посвящен моему субъективному мнению по следующим вопросам:
- выбор велосипеда
- выбор велосипедных аксесуаров и одежды
- ремонт и уход за велосипедом
2. Голландия и велосипеды, Бельгия и велосипеды, Португалия и велосипеды, Франция и велосипеды, Италия и велосипеды, Китай и велосипеды, Испания и велосипеды ... - это мои отчеты о вело-турах, любительских велогонках и просто походах выходного дня на велосипеде по разным уголкам Европы и мира
3. Тренировки и велосипеды - мои статьи о спортивной физиологии, спортивном питании и просто о моем отношении к активному образу жизни
4. Пиво и велосипеды, вино и велосипеды ... - я обеими руками за Здоровый Образ Жизни, но в пределах разумного. В моем случае это означает, что я себе не отказываю в удовольствии выпить бокал-другой французского вина или бельгийского пива за ужином. Это так же означает, что мои путешествия часто связаны с дегустацией различных алкогольных продуктов, как, например, вело-тур по бельгийским траппистким пивоварням или велосипедный поход из Лиона в Дижон.
Блог "Пиво и велосипеды" совершенно не загоняет себя в рамки обозначенной тематики, поэтому тут можно встреть и статьи о парусном спорте и статьи о пешеходном горном туризме и о скалолазании.

Collapse )

Блог о пиве и велосипедах - обладатель гранта ЖЖ для продвижения интересных, но малоизвестных блогов.

"Пиво и велосипеды" в социальных сетях: Facebook | Twitter | Instagram | Vkontakte | RSS | Автономный блог | Strava
promo sladkovm december 6, 2013 21:58 84
Buy for 100 tokens
В 1984 году Франческо Мозер установил новый часовой рекорд на треке и стал первым в истории велосипедистом, который преодолел рубеж 50 км, улучшив при этом результат великолепного Эдди Меркса почти на 2 километра. Подготовкой Мозера занимался итальянский физиолог Франческо Конкони - пионер…
travelbooze.com

Тренировки и велосипеды: как избыточные тренировки доводят до судорог

UPDATE: Как оказалось, диагноз себя не подтвердил. Перетренированность, возможно, и имела место быть, но до конца года проблема появлялась несколько раз и всегда после увеличения тренировочных объемов и/или интенсивностей. Примеры таких: тренировочный лагерь на Гран-Канарии, в Ломбрадии или даже просто вело-путешествие по Франции. Спортивный врач, выслушав мою историю, посоветовал принимать магний в количестве не меньше 350 мг в день. В мультивитаминных комплексах магния значительно меньше, так что нужно принимать отдельно. Самая популярная форма - это оксид магния в таблетках, но он плохо усваивается, поэтому сразу после тренировок я пью ампулы с какой-то солью магния, а утром просто принимаю таблетку после еды. Пока помогает, и даже после недели на Кипре проблем не было...

Спорт - это, конечно, здоровье и молодость, но подход к тренировкам с избыточным энтузиазмом может привести к очень печальным последствиям.


История болезни

Я считаю себя неплохо подготовленным велосипедистом, но тренировками таки умудрился довести себя до состояния, когда, через пять минут езды на велосипеде, у меня начинались судороги обеих ног одновременно.

После того, как мне полегчало и я опять сел на велосипед, захотелось задаться вопросом: что же я делал не правильно и как тренироваться дальше, чтобы подобные неприятности больше не повторялись? В этой статье я постараюсь ответить на эти вопросы, пользуясь информацией, которую мне удалось почерпнуть из книг, сетевых ресурсов по спортивной физиологии а так же из самоанализа собственного тренировочного процесса и заключения врачей.

Collapse )
пиво и велосипеды

SOS! Голландская медицина!

Я тут затеял прооперировать колено, так ничего страшного - обычный bugs fix без переустановки системы, отсюда следующая информация для тех, кому интересно и вопросы тем, кто в курсе.

1. Есть два билета на EasyJet Амстердам-Эдинбург. Туда 9, назад 17 сентября. Деньги они не возвращают, но за 15 евро меняют имя на билете, так что если кому интересно, то кричите, а то пропадут.

2. Если кто надумает чинить колени или другие части тела, так что травма есть, но с ней жить можна, то имейте в виду, что между тем, как вы надумаете ложиться под нож в Голландии и тем как вас прооперируют может пройти не меньше 9 месяцев. В деталях ужас выглядит так:
- наклюкавшись в Дублине я как-то устроил больному колену рецидив от которого оно не отошло. Обратился к huisart (участковый врач) в конце ноября 2007 года. Врач травму оценил и послал письмо ортопеду в госпиталь, чтоб тот меня принял.
- через три месяца мне пришло письмо из госпиталя, что меня примут через три месяца.
- посетив ортопеда, и пообщавшись сначала со студентами-практикантами, а потом с опытным ортопедом, который изменил диагноз студентов добился того, чтоб колено мне прооперировали.
- через три месяца получил письмо, что операция через месяц, отсюда и пункт 1.

3. Таким образом вопрос: где в Голландии взять костыли, и есть ли какие-то службы, которые могут сдать в аренду какое-нибудь механизированное кресло-коляску, а то на велосипеде мне будет нельзя, а хочется избежать автобусов.

4. В письме из госпиталя написано, что меня выпишут в день операции. Кто с таким сталкивался? Как мне принимать антибиотики? Будут ли у меня запланированы регулярные визиты к врачу? Перевязки? SOS! Я в шоке!!! В Киеве мне нужно было лежать 10 дней, договорился, чтоб через 4 выписали - операция была бесплатной, но за пребывание в госпитале нужно было платить, так там антибиотики кололи и перевязывали каждый день.

5. Успокоения души ради: мне страховка все покроет?

На сим все, получайте свежий репортаж из Роттердама, или даже два. Следующие несколько месяцев буду чего-то лепить из архивов.