January 30th, 2014

пиво и велосипеды

Сон и велосипеды: Тур выигрывается в постели

В 1980 году, не во сне, а наяву, голландец Йоп Зутемельк победил в многодневной гонке Тур де Франс со словами: “Тур выигрывается в постели”.

Сегодня велосипедные команды воспринимают эту фразу на столько буквально, что даже возят за гонщиками персональные матрасы, а в штате Belkin Pro Cycling Team даже предусмотрена должность для человека, который занимается исключительно организацией сна спортсменов. Всем же остальным приходится полагаться на свой здравый смысл и уделять сну, как минимум, 8 часов в сутки.



Версия фильма на русском: http://youtu.be/EMCInX4g-VY

Но наука не стоит на месте и за последние десятилетия припасла для велосипедистов немного более детальные рекомендации. В частности, ученые могут аргументированно объяснить, почему утром лучше проводить кардио, а вечером силовую тренировку, доказать необходимость завтрака и даже огорчить тех, кто любит выспаться на выходных.

Эта статья написана по мотивам симпозиума для велосипедистов, где доктора и консультанты протуровских команд Belkin и Giant-Shimano делились своими знаниями и практическими рекомендациями. Одна из пленарных сессий была посвящена роли сна в тренировках.

Collapse )
promo sladkovm december 6, 2013 21:58 84
Buy for 100 tokens
В 1984 году Франческо Мозер установил новый часовой рекорд на треке и стал первым в истории велосипедистом, который преодолел рубеж 50 км, улучшив при этом результат великолепного Эдди Меркса почти на 2 километра. Подготовкой Мозера занимался итальянский физиолог Франческо Конкони - пионер…