Maxim Sladkov (sladkovm) wrote,
Maxim Sladkov
sladkovm

Category:

Внезапно начали мучать судороги передней поверхности бедра при езде на велосипеде

Всем привет. Меня внезапно начали мучать судороги передней поверхности бедра при езде на велосипеде.

Симптомы:

  • Проявляется одновременно на обеих ногах. Икры, задние поверхности бедер (хамстринги) - ОК.

  • Сводить начинает после 5 минут вращения педалей.

  • Симтомы не зависят от выбора велосипеда. Сводит и на фиксе, и на комфортном городском велосипеде, и на шоссере.

  • Если спешиваюсь, то судороги проходят, но “жесткость” в мышцах остается.




Проблема появилась действительно внезапно, поэтому немного о себе:

  • С велосипедом на ты.

  • Каждый день езжу на работу на городском велосипеде - 70 км в неделю.

  • Тренировочных километров на шоссейном велосипеде - 250-300 км в неделю.

  • В сезон начал вкатываться еще в начале марта.

  • Каждое утро - зарядка, растяжка.

  • Когда на шоссейном велосипеде, то пью изотоники. Пью регулярно.

  • Ем все и сбалансированно: молоко, сыр, овощи, фрукты, мясо, ну и карбы, куда же без них? ;)

  • От алкоголя не отказываюсь, но не злоупотребляю.


На прошлых выходных, с учетом выходного понедельника, проехал 100 + 85 + 60 км. По максимуму ни разу не выкладывался. Во вторник никаких проблем не было. В среду вечером не смог доехать до дому на городском велосипеде. Сегодня утром не смог доехать до работы.

Вопросы:

  • Это обычное переутомление? Почему тогда симптомы появились с задержкой?

  • Это авитаминоз? ВелоПитер пишет (http://velopiter.spb.ru/drive/sudoroga.htm), что поможет витамин Д. Англоязычные ресурсы пишут, что поможет витамин Е. Кому верить? Что брать? Обший витаминный комплекс подойдет? Какой-нибудь multicentrum, например?

  • В субботу очень хочу проехать любительский Тур Фландрии. Как привести себя в порядок за, фактически, оставшиеся два дня?

  • Это симптомы более серьезных хронических расстройств? Нервы? Сердце?

Тревожно мне....


Tags: Тренировки и велосипеды
Subscribe

promo sladkovm december 6, 2013 21:58 84
Buy for 100 tokens
В 1984 году Франческо Мозер установил новый часовой рекорд на треке и стал первым в истории велосипедистом, который преодолел рубеж 50 км, улучшив при этом результат великолепного Эдди Меркса почти на 2 километра. Подготовкой Мозера занимался итальянский физиолог Франческо Конкони - пионер…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments